 |
| ru |
 |
20-10-07 @ 18:00
love_seks  : Смешной Котенок  
Сила в аромате.
|
 Ни для кого не секрет, что запахи влияют на настроение и самочувствие. Об ароматерапии слышали все, и многие пользуются. Но все ее приемы — расслабляющие ванны, массажные масла, ароматические свечи, благовония — предназначены для того, чтобы снять усталость и напряжение после трудового дня. Но, оказывается, ошибочно было полагать, что это всё на что способна ароматерапия…
Ароматы на рабочем месте кажутся ненужными и, больше того, неуместными. И напрасно! Приятные запахи заметно сказываются на качестве и скорости работы, причем не только по той причине, что улучшают настроение и создают атмосферу уюта. Бодрящие, свежие ароматы значительно увеличивают производительность труда и эффективность выполнения заданий, требующих концентрации.
Запахи перечной мяты, лимона, жасмина или эвкалипта повышают внимательность, борются с сонливостью, помогают сосредоточиться и достигнуть поставленной цели в кратчайшие сроки. Запах жасмина на 30 % снижает количество опечаток, а запах лимона — почти на 50%. Кроме того, ароматы, которые человек находит приятными, помогают лучше справляться с задачами, требующими творческого подхода.
Психологи Российской Академии Наук обнаружили, что воздух, насыщенный ароматами фруктов и цветов, облегчает нагрузку и снимает напряжение у людей, работающих за компьютером и помногу часов проводящих перед монитором.
Если работа проходит в постоянно изменяющейся обстановке и связана с волнениями, нелишними могут оказаться и успокаивающие ароматы, которые помогают расслабиться. В частности, это запахи ванили, шоколада и сдобного печенья, они снимают тревогу и раздражительность, а запах яблока с корицей улучшает эффективность работы в условиях стресса.
Но и это ещё не всё!!! Существует ароматная диета.Чтобы меньше есть, в течение дня вдыхай приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.
Что бы снизить количество потребляемой пищи, вдыхай запахи до и во время еды. Чтобы не переедать вечером, в течение дня не пропускай приемов пищи, а вечером "кормись" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.
Для "ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты. Держи ингаляторы под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор. При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.
Часто меняй запахи - привыкание снижает эффективность метода. Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.
|
Post reply | Post reply with quote
|
 |
