|
20.10.07 18:14 | love_seks  :
Смешной Котенок   | Всё об окрашивании волос. |
ru |
Яркие красивые волосы - мечта многих женщин, да и страсть ко всему новому и необычному тут как тут. Ну и как не поддаться рекламе и не поэкспериментировать? Тем более что в последнее время появилось и продолжает появляться так много разных средств окраски, тонирования, блондирования волос. Только будь осторожна: окраска волос - дело тонкое, требующее знаний, профессиональных навыков.
Лучше всего, конечно, если ты решила изменить цвет своих волос, сделать это в парикмахерской или, на худой конец, посоветоваться с парикмахером. Если же и то, и другое для тебя обременительно, то попробуй воспользоваться нашими рекомендациями.
Самые легкие препараты - оттеночные. Как правило, сегодня это все оттенки рыжих и остро-модных красных тонов. Молекулы оттеночных средств "сидят" на поверхности волос и не проникают под их чешуйки.
Воздействие, которое они оказывают, называется не окраской, а тонированием. Существует множество средств для тонирования: бальзамы, пенки, ополаскиватели. Есть, например, специальные шампуни "с серебром", которые придают седым волосам неповторимый оттенок. Цвет после использования таких средств сохраняется до первого мытья. Сегодня ваши волосы - цвета "красного дерева", завтра - темно-русые. И так хоть весь год.
Чуть более сильное средство - оттеночные и красящие бальзамы. С их помощью можно добиться осветления на пару тонов или окраски в любой сочный цвет. Бальзамы после мытья наносят на волосы, держат примерно 15 минут, а затем смывают. Они закрашивают примерно 30 процентов седины. Бальзамы чаще всего содержат различные витамины, добавки, которые облегчают расчесывание и поэтому не только не портят волосы, но и ухаживают за ними. Структура волос после окраски бальзамом не ухудшается, а цвет держится недели две.
Для того, чтобы цвет сохранялся дольше, в состав красителя должны входить перекись водорода или аммиак.
Именно они размягчают волос, раскрывают его чешуйки, освобождая путь красителю. В эту группу входят всевозможные кремы и пенки, содержащие около 2-х процентов перекиси водорода, действие которых находится как бы на грани окрашивания и тонирования. С их помощью можно достичь более интенсивных цветов, чем, используя оттеночные пенки и бальзамы.
Так же важно знать следующее:
- Выбирая краску для волос, отдавай предпочтение щадящим средствам, в состав которых входят витамины.
- Всегда обращай внимание на срок годности. По истечении его в краске могут начаться химические реакции. И ты только испортишь волосы.
- Внимательно изучи схемы, которые прилагает к своим красителям любая солидная фирма. На них обычно указано, для какого натурального цвета предназначена данная краска.
- Строго соблюдай инструкцию. При малейшем отступлении от нее волосы могут или не совсем прокраситься, или приобрести не тот цвет, который ты хотела. Помни, что у корней волосы окрашиваются быстрее.
Кроме новомодных химических средств, есть еще испытанные натуральные красители. Если ты предпочитаешь рыжие оттенки, можно воспользоваться хной или какой-либо из появившихся в продаже ее разновидностей - смесью с ромашкой, шалфеем, календулой.
Однако помни, что хна сушит и дубит волосы, делая их жестче, а ромашка в сочетании с некоторыми химическими красителями, которыми волосы были окрашены ранее, может дать зеленый оттенок.
|
|
| |
|
|
| 20.10.07 18:11 | love_seks :
Смешной Котенок | Гимнастика для красивой груди. |
ru |
 Высокая и упругая грудь, несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укреплять грудные мышцы надо обязательно, причем, чем раньше, тем лучше. Широко разрекламированные кремы и гели здесь мало помогут, зато с помощью специальных упражнений можно грудь приподнять и даже слегка скорректировать ее форму, а за компанию подготовить плечи и руки к выходу в свет.
Комплекс из шести упражнений рассчитан на занятия три раза в неделю. Выполнять нужно по два подхода к каждому упражнению. Для занятий понадобится гимнастический коврик и гантели по 2-3 кг или пластиковые бутылки с водой того же веса.
Упражнение 1. Разводим руками
Исходное положение: лежа на спине, в руках гантели или пластиковые бутылки с водой. Руки перед собой, локти слегка согнуты. Делаем вдох и, не распрямляя локтей, медленно разводим руки в стороны до тех пор, пока локти не коснутся пола. Затем делаем выдох и возвращаемся в исходное положение.
Упражнение повторяем 15-20 раз - это составит один подход.
Упражнение 2. Упал - отжался
Исходное положение: на четвереньках. Руки широко расставлены, пальцы направлены вперед. Отводим ноги назад, упираемся носками в пол. Очень важно, чтобы запястья находились под плечевыми суставами, а все тело (от макушки до пяток) образовывало прямую линию. Затем сгибаем локти и разводим их в стороны до уровня плеч.
Один подход - 10-15 отжиманий. Старайтесь не сводить лопатки и не опускать голову - это снижает эффективность работы нужных мышц. Не давайте провисать животу, чтобы не нанести вред пояснице.
Упражнение 3. Подъем в позе боковой планки
Исходное положение: на четвереньках. Берем в правую руку гантель, опираемся на левую, поставив ее прямо под плечевым суставом. Эта ладонь смотрит вперед, пальцы широко расставлены. Левая нога согнута в колене, правая вытянута назад как при отжимании. Напрягаем пресс и приподнимаем бедра так, чтобы все тело от головы до правой ступни образовывало прямую линию.
Руку с гантелей опускаем вниз, развернув ладонь на себя. Зафиксировав положение ног и корпуса, медленно поднимаем руку через сторону вверх. Также медленно опускаем. Повторяем 6-8 раз, затем меняем сторону - это составит один подход.
Упражнение 4. Длинное отжимание
Исходное положение: лежа на животе, вытянув ноги на носочках так, чтобы касаться пола верхней поверхностью ступней. Упираемся прямыми руками в пол, ладони прямо под плечевыми суставами. Сгибаем руки, опускаясь как можно ниже к полу, при этом локти прижаты к корпусу. Затем плавно поднимаем корпус, одновременно садясь на пятки и потягиваясь руками вперед, как кошечка. Возвращаемся в исходное положение и повторяем всю последовательность движений 8-10 раз. Это составит один подход.
Упражнение 5. Гибкая собака
Исходное положение: на четвереньках, руки под плечами, упираются ладонями в пол. Пальцы - веером, смотрят вперед. Проваливаем нижнюю часть тела: таз и бедра опускаются на пол. Ноги прямые. Раскрываем грудную клетку - плечи вниз и назад, макушкой тянемся вверх, взгляд - прямо перед собой. Сохраняем такое положение в течение 60 секунд, затем возвращаемся обратно на четвереньки: отдых -20 секунд. Повторить упражнение три раза.
Упражнение 6. Самая красивая женщина в мире
Исходное положение: лечь на спину, ноги прямые, руки вытянуты за головой. В течение 30 секунд тянем руки и стопы вдоль пола от себя так далеко, как только возможно. Потом сгибаем ноги в коленях, обнимаем колени руками и прижимаем к груди. Голову и грудную клетку от пола не отрывать. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите 5-6 раз. Затем просто полежите на спине, глубоко дыша и повернув руки ладонями вверх. Очень полезно представлять себе в этот момент, как грудь приобретает упругость и становится все более и более соблазнительной.
Недели через три появится первые заметные результаты и комплименты.
|
|
| |
|
|
| 20.10.07 18:09 | love_seks :
DANNIEL | СТРАШНОЕ СЛОВО ЦЕЛЮЛЛИТ |
ru |
Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлые, чем у мужчин.
Если начинается застой лимфы или замедляется вывод шлаков из организма, соединительные ткани расширяются, и возникает целлюлит. Появлению и развитию
целлюлита способствуют избыточный вес, частые и неправильные диеты, запоры. Слишком узкая одежда, длительные стрессы, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни также могут усугубить целлюлит. Появление целлюлита могут вызвать и женские гормоны, например, в периоды полового созревания, приема противозачаточных таблеток, беременности, климакса.
Если у вас уже развился целлюлит, вряд ли вам удастся избавиться от него полностью. Хотя вы можете предотвратить появление целлюлита и попытаться бороться с ним на начальном этапе, когда у вас появились первые признаки заболевания. Но нужно учитывать, что борьба с целлюлитом займет у вас довольно длительное время. Остановимся кратко на основных способах лечения.
Если целлюлит возник вследствие нарушений гормональной деятельности организма, вам может помочь лечение гормональными препаратами, которое препятствуют развитию типично женских болезней при помощи мужских гормонов. Но этот способ лечения противопоказан беременным женщинам.
Лечение целлюлита иглоукалыванием помогает тем, у кого есть лишний вес, но противопоказан тому, кто страдает варикозным расширением вен, имеет "звездочки" кровеносных сосудов на коже и высокое давление. Такие процедуры довольно дороги.
Лечение ультразвуком (или отсасывание жира) стоит еще дороже, чем иглоукалывание. К тому же имеется не так много опытных хирургов, которые проводят эти операции на должном уровне. Плохо проведенная операция ультразвуком может привести к еще худшим последствиям.
Для того чтобы вовремя начать борьбу с целлюлитом, нужно своевременно выяснить, грозит ли вам целлюлит. Для этого сдавите кожу пальцами обеих рук. Если кожа при этом станет неровной, будет напоминать апельсиновую корку, то целлюлит у вас уже появился. Если без этого теста на коже не заметны какие-либо изменения, это целлюлит в легкой форме. Его еще можно вылечить.
Целлюлит средней формы тяжести виден уже без этого теста. Верный признак целлюлита, кожа, напоминающая апельсиновую корку, в этом случае наиболее заметна при боковом освещении. В большинстве случаев целлюлит на этой стадии тоже вылечивается.
Целлюлит в тяжелой форме видно с первого взгляда. Кожа морщинистая и дряблая. Полностью вылечиться от него уже практически невозможно. Однако с помощью гимнастики и диеты можно улучшить свое состояние.
Советы:
Появлению и развитию целлюлита способствуют избыточный вес, частые и неправильные диеты, запоры. Слишком узкая одежда, длительные стрессы, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни также могут усугубить целлюлит.
Если у вас уже развился целлюлит, вряд ли вам удастся избавиться от него полностью. Хотя вы можете предотвратить появление целлюлита и попытаться бороться с ним на начальном этапе, когда у вас появились первые признаки заболевания.
***
Слово "целлюлит" – пожалуй, одно из самых ненавистных и часто встречаемых в женском лексиконе, когда речь заходит о недостатках собственной внешности.
Внятного перевода этого термина найти так и не удалось. Скорее всего, оно происходит от латинского "cellus", что означает "клетка", и окончания – it (-itis), означающего "воспаление". Получается – воспаление клеток. Возможно, те, кто его придумал, имели в виду что-то другое, но целлюлит стал словом, не требующим длинных пояснений.
Целлюлит признают то заболеванием, то вторичным половым признаком. И не стоит обольщаться: он может появиться не только на бедрах полной дамы средних лет, но и стройной молодой женщины. А радикально настроенные косметологи вообще утверждают, что он есть у всех и был всегда, просто проявляется в разной степени.
Есть четыре стадии целлюлита:
1-я стадия: его можно обнаружить только при сильном сжатии кожи на икрах или бедрах;
2-я стадия: заметен в положении стоя;
3-я стадия: очень хорошо просматривается бугристая поверхность кожи;
4-я стадия: выраженный диспластический целлюлит с деформацией поверхности кожи.
Первая стадия целлюлита имеется практически у всех женщин, а вот четвертой добиться трудно, тут нужен особый "дар" и помощь природы.
Мужчинам целлюлит не страшен. По крайней, мере, здоровым. Но при ожирении количество женских половых гормонов, вырабатываемых жировой тканью, может повыситься до такой степени, что и мужчина рискует заработать настоящий целлюлит.
Меры профилактики против целлюлита должны стать для любой женщины такими же регулярными, что и ежедневный уход за собой. Следить за состоянием тела надо постоянно. Заметим, что после любого косметического воздействия внешний вид участков тела, пораженных целлюлитом, улучшается. Правда, на время. А потом возвращается к исходному состоянию, и курс требуется проводить снова и снова.
Расскажем о наиболее популярных способах борьбы с целлюлитом:
Из диет антицеллюлитными считаются очистительные и бессолевые. Физические упражнения, особенно приседания, помогают бороться с внешними проявлениями целлюлита.
Антицеллюлитные кремы нередко критикуют: через 2 месяца после того, как тюбик закончится, "ландшафт" на коже восстановится. Да, это возможно. Но, как было сказано выше, целлюлит требует комплексного подхода. Кремы активнее действуют в сочетании с массажем, который можно делать в салоне или самостоятельно, тогда их благотворное действие продлится дольше.
Следующий вариант – маски (термические обертывания) с помощью активных средств, от грязей до мазей. Обертывания можно делать как в салонах, так и дома. Например, антицеллюлитная термальная грязь Naj-Oleari. Эти методы также действенны, если пройти полный курс. Бедра останутся гладкими минимум все лето. Поэтому термические обёртывания рекомендуется делать в мае, накануне пляжного сезона.
Особые салонные процедуры – целлюлолиполиз, лимфодренаж и миостимуляция. Они воздействуют на целлюлит и подлежащие мышцы и основаны на действии разных электрических токов, вырабатываемых миостимуляторами. Кстати, эти аппараты теперь продаются и для домашнего использования. После двух-, трехмесячного курса бедра станут гладкими. Так называемая прессотерапия основана на эффекте сжатия: вас помещают в манжету вроде той, что надевают на руку во время измерения давления. Ритмичные сжатия улучшают отток жидкости, и целлюлит отступает. Один из самых эффективных методов – мезотерапия, которая способна улучшить вид кожи на полгода.
Кроме этого, целлюлит пытаются убирать с помощью особых видов массажа – без синяков с целлюлитом справиться невозможно. Гирудотерапия, лекарственная терапия, гомеопатия, иглоукалывание и рефлексотерапия – могут лишь дополнять другие методы. В любом случае, чтобы определиться с выбором метода лечения или профилактики целлюлита, лучше посоветоваться с врачом-косметологом.
В борьбе с целлюлитом деньги – не решающий фактор. Можно потратить немало денег на салоны красоты и врачей, а результат будет далеко неудовлетворительным. Практика показывает, что лучшая профилактика и лучшее лечение целлюлита – подвижный, здоровый образ жизни, разумное и легкое питание, комплексный подход. Нужно любить себя и по настоящему хотеть хорошо выглядеть.
***
Что такое целлюлит и как с ним бороться? Эта проблема, которая беспокоит многих представительниц прекрасного пола и становится особенно актуальной с наступлением купально - загорального сезона.
Целлюлит представляет собой возрастное нарушение обмена веществ в подкожной жировой клетчатке. Наличие начальных стадий целлюлита означает, что в организме наступил дисбаланс - проблема, которая развивается изнутри, и лишь затем выходит наружу. К тому времени, когда мы замечаем деформацию жировых тканей - появление той самой пресловутой апельсиновой корки на бедрах и ягодицах, "внутренняя среда" организма уже давно нарушена, и межклеточное пространство засорено избыточным жиром, водой и продуктами выделения. Таким образом, то, что мы видим как несимпатичные бугры и ямки на нашей когда-то гладкой и упругой коже - это результат общего нарушения обмена веществ. Поэтому мы нуждаемся в корректировке обменных процессов именно на уровне всего организма.
Наиболее эффективным подходом для этого является комплексная программа, направленная на устранение причин, вызывающих изменения, ведущие к формированию целлюлитных образований, на уровне всего организма - изнутри, и коррекцию проявлений целлюлита - снаружи. И тут, как часто случается, сама природа предлагает нам средство, которое может быть одновременно использовано для выполнения обеих поставленных задач. Бурые морские водоросли - этот удивительный морской дар, содержащий замечательный набор витаминов, микроэлементов, полисахаридов. Наиболее ценным для обмена веществ безусловно является содержащийся в бурых водорослях (ламинарии японской, фукусе пузырчатом) йод в легко усвояемой биогенной форме. Именно недостаток йода приводит к нарушению выработки гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь, регулируют весь обмен веществ в организме, в том числе и в подкожной жировой клетчатке. В НИИ Атеросклероза РАЕН специально разработана новая пищевая добавка - "АЛГИНАТ",
в состав которой входят два вида бурых морских водорослей: Laminaria japonica - морская капуста и Fucus vesiculosis - фукус пузырчатый. Две таблетки "АЛГИНАТА" полностью покрывают суточную потребность в йоде. Нормализация выработки гормонов щитовидной железы приводит к восстановлению нарушения обмена липидов, белков и углеводов в организме. Восстанавливается баланс между притоком и оттоком тканевой жидкости и в подкожной жировой клетчатке. Соответственно, не происходит накопления вредных продуктов жизнедеятельности клеток, уменьшаются проявления воспаления и т.д. Целлюлиту нанесен серьезный ущерб. Закрепить и усилить достигнутые успехи поможет использование той же ламинарии, но уже не для внутреннего, а для наружного применения. О благотворном влиянии бурых морских водорослей на кожу известно уже несколько тысячелетий. Недаром женщины стран Юго-Восточной Азии и Японии не только используют морские водоросли для приготовления пищи, но и широко применяют их для ухода за кожей.
Антицеллюлитный бальзам ИНАТ-МАРЕ лайт на основе ламинарии и комплекса витаминов-антиоксидантов специально разработан для эффективной местной коррекции проявлений целлюлита. Нанесение препаратов ламинарии, содержащих йод, непосредственно на проблемные участки кожи (бедра, ягодицы, живот) способствует нормализации обмена веществ на клеточном уровне непосредственно в коже и подкожной жировой клетчатке. Полисахариды (альгин, ламинарин, маннит), витамины (A, C, E, D, В1, В2, В12), и микроэлементы (Se, Br, Fe, Mn и др.), также содержащиеся в ламинарии, стимулируют микроциркуляцию, улучшают тонус сосудов и отток тканевой жидкости, выводят токсины и продукты жизнедеятельности клеток. Комплекс витаминов - антиоксидантов А, С и Е, дополнительно введенный в бальзам, эффективно препятствует окислительному стрессу и улучшает состояние кожи. Повышается мышечный тонус, уходит лишний жир и жидкость, бугры на коже начинают разглаживаться и ямочки исчезают. Ткань становится более здоровой и упругой.
Mood: задумчивое 
|
| Comments: 2 | |
| |
|
|
| 20.10.07 18:07 | love_seks :
Смешной Котенок | Смехотерапия. |
ru |
 Смех продлевает жизнь, твердят все.... Между прочим, «серьезным» изучением смеха ученые занимаются с 70-х годов прошлого века: тогда при университете Лос-Анджелеса была организована целая кафедра проблем смеха. Ее сотрудники исследовали механизмы «смехообразования» и возможность использовать смех для лечения людей. Сейчас в США насчитывается более 600 специалистов-смехотерапевтов - их называют гепатологами.
По эффективности смех можно сравнить разве что с хорошей аэробной нагрузкой: он «задействует» 80 групп мышц. Движутся плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма. Мышцы шеи и спины расслабляются, а мышцы лица растягиваются, что, кстати, снимает некоторые виды головной боли. Как и при физических упражнениях, в процессе смеха незначительно повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, снижается уровень холестерина. Оптимизируется дыхание, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей. Автоматически улучшаются и самочувствие человека, и его настроение.
Кроме того, смех стимулирует деятельность иммунной и нервной системы, успокаивает боль, снимает стресс и нормализует работу кишечника. Некоторые специалисты уверяют, что конечный эффект смеха примерно равен эффекту йоговской дыхательной гимнастики. Ведь мы не зря радуемся, когда захворавшие люди начинают веселиться, смех увеличивает сопротивляемость недугу. И этому имеется вполне материальное объяснение: хохот «подстегивает» выработку лимфоцитов (клетки, борющиеся с инфекцией) и эндорфинов (вещества, блокирующие боль). Еще основоположник учения о стрессе Ганс Селье говорил, что стресс одинаково успешно снимается как адекватной физической нагрузкой, так и положительными эмоциями, поскольку в обоих случаях в железах внутренней секреции вырабатываются вещества-антистрессоры.
Смех - это ещё и один из механизмов адаптации человека к среде обитания. Его считают показателем душевного и физического здоровья. Поэтому, если в неспособности шутить нет ничего страшного, то неспособность смеяться вместе со всеми - тревожный признак, говорящий как минимум о пребывании в состоянии хронического стресса. Центр, отвечающий за наше умение веселить окружающих, расположен в лобной доле левого полушария головного мозга и связан с центром речи. Потому ученые говорят о морфологической и генетической предрасположенности к юмору.
В завершении хочется отметить, что широкая улыбка и радостный смех сегодня стали такими же модными атрибутами здорового образа жизни, как занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек. Во многих странах Европы уже открыты центры смеха, куда люди приходят как в фитнес-клубы.
|
|
| |
|
|
| 20.10.07 18:05 | love_seks :
Смешной Котенок | Бодрое утро. |
ru |
 Наверняка тебе хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с распространённым, но не смертельным расстройством - трудном поднимании с постели по утрам. Почему же не хочется вставать? Ты каждые десять минут перезаводишь будильник, лишь бы продлить эти драгоценные минуты сна, а в итоге вставать вообще не хочется.
Как ни печально, но для тех, кто утром нуждается в импульсе, чтобы подняться с постели, не существует ни групп поддержки, ни программ, ни некоммерческих организаций.
Зато есть некоторые рекомендации, как облегчить утреннее пробуждение. Специалисты советуют: Будь как Скарлетт О 'Хара. «Иногда женщинам трудно подняться с постели, потому что по ночам они изнуряют себя мыслями о своих трудностях, - говорит Маргарет Дженсволд, директор Института исследований проблем здоровья женщины в Роквилле, штат Мэриленд. - После этого они чувствуют себя слишком усталыми, чтобы начать двигаться утром. Поэтому, когда вечером они отправляются спать, я рекомендую им забыть о том, что их тревожит, вплоть до следующего дня».
Используй ароматерапию
Тебе, наверняка, прекрасно известно о существовании связи между приятными запахами и хорошим настроением.
Строй планы
Трудное утреннее пробуждение может быть связано с депрессией. Даже если ты чувствуешь себя скверно, составь план того, что предстоит сделать за день. Когда день будет расписан, это поможет снять часть тревоги.
Думай о приятном
Планируйте день, пока ты еще в постели. Обязательно включи в свои планы что-нибудь приятное. Может быть, это будет обед с лучшей подругой, маникюр или прогулка по парку.
Прими ванну, а не душ
«Душ - для того, чтобы помыться, ванна - для души», - считает доктор Джин Роуз. Она рекомендует принимать ванны с эфирными маслами: мятным, розмариновым или грейпфрутовым. Масло аралии, говорит она, способно вызвать состояние эйфории.
Учись идти к цели шаг за шагом, как дети
Частнопрактикующий врач Джиллиан Каплин Адамc рекомендует женщинам, которые трудно встают по утрам, способ, который она использует при лечении депрессии, - в буквальном смысле делать шаг за шагом. «Чтобы встать с кровати, ставьте перед собой крошечные цели, - советует она. - Сначала скажи себе, что ты должна спустить ноги с кровати. Подумай, как пойдёшь в ванную. Мысленно представь себе каждый свой шаг, - и проделай этот путь».
Веди активный образ жизни
«Иногда трудно встают по утрам женщины, которым абсолютно нечего делать, - говорит Кэрол Норт, профессор психиатрии Вашингтонского университета. - Отсутствие реального дела лишает энергии. Если никто не нуждается в вас, никто не хочет вас видеть, у вас может появиться чувство, что незачем вставать каждое утро. Идите в добровольческие организации, предложите свою помощь подруге, которая перегружена, вступите в клуб или поступите на курсы».
|
|
| |
|
|
| 20.10.07 18:02 | love_seks :
Смешной Котенок | Контрастный душ - начни день правильно! |
ru |
Контрастный душ любят далеко не все люди, а зря. И хотя на первых порах он вызывает неприятные ощущения и дискомфорт, тем не менее, благодаря такому душу, ты всегда сможешь хорошо взбодрить свой организм, очистить и освежить свою кожу, а так же улучшить кровоснабжение. Кроме того, контрастный душ укрепляет иммунитет, поэтому ты будешь гораздо меньше болеть.
 Но, что же конкретно представляет собой и дает нам контрастный душ? Бодрость и иммунитет далеко не все. Чередование теплой и холодной воды тренирует твои связки и сосуды. Это напоминает тренировку мышц во время физкультурных упражнений. Каждый раз, принимая контрастный душ, ты очищаешь свои кожные поры от грязи, и улучшаешь кровоснабжение. Последнее дело в свою очередь усиливает обмен веществ в организме, что косвенно помогает убирать лишний вес.
И это все благодаря контрастному душу. Не мало, верно?
Но почему тогда он не всем нравится? В основном это из-за непривычки. Тем более в холодное время года приучать себя не просто, поэтому лучше этим заняться летом.
Как бы там ни было, неприятные ощущения сопровождают только в начале. Поэтому заставь себя первые 5 раз принять контрастный душ, а потом все будет в порядке.
Выглядит сам процесс примерно следующим образом. Ты встаёшь под душ. Делаешь воду приятно горячей и стоишь под горячим душем 10-15 секунд, Затем пускаешь холодную воду и принимаешь холодный душ в течение 10-15 секунд. Так повтори три раза.
Начинать душ всегда нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. Постепенно увеличивай контрастность температуры между холодной и горячей водой.
Начинай привыкать к контрастному душу постепенно. Сначала на протяжении двух недель принимай ежедневно душ приятной температуры. Затем делай только один контраст и не стой долго под холодной водой (5-10 сек.). В дальнейшем через неделю-другую переходи на два и три контраста.
Как и в любом деле в этом так же нужно проявлять осторожность. Если у тебя нарушение кровоснабжения мозга, тромбофлебит, гипертоническая болезнь, спазмы сосудов, то контрастный душ необходимо принимать с большой осторожностью. Если у тебя заболевания крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественные опухоли, острые тромбофлебиты, то контрастный душ нельзя принимать. Вообще, в период обострения любых заболеваний (и даже во время менструации) от контрастного душа лучше воздержаться. В остальных случаях контрастный душ твой отличный союзник.
|
|
| |
|
|
| 20.10.07 18:00 | love_seks :
Смешной Котенок | Сила в аромате. |
ru |
 Ни для кого не секрет, что запахи влияют на настроение и самочувствие. Об ароматерапии слышали все, и многие пользуются. Но все ее приемы — расслабляющие ванны, массажные масла, ароматические свечи, благовония — предназначены для того, чтобы снять усталость и напряжение после трудового дня. Но, оказывается, ошибочно было полагать, что это всё на что способна ароматерапия…
Ароматы на рабочем месте кажутся ненужными и, больше того, неуместными. И напрасно! Приятные запахи заметно сказываются на качестве и скорости работы, причем не только по той причине, что улучшают настроение и создают атмосферу уюта. Бодрящие, свежие ароматы значительно увеличивают производительность труда и эффективность выполнения заданий, требующих концентрации.
Запахи перечной мяты, лимона, жасмина или эвкалипта повышают внимательность, борются с сонливостью, помогают сосредоточиться и достигнуть поставленной цели в кратчайшие сроки. Запах жасмина на 30 % снижает количество опечаток, а запах лимона — почти на 50%. Кроме того, ароматы, которые человек находит приятными, помогают лучше справляться с задачами, требующими творческого подхода.
Психологи Российской Академии Наук обнаружили, что воздух, насыщенный ароматами фруктов и цветов, облегчает нагрузку и снимает напряжение у людей, работающих за компьютером и помногу часов проводящих перед монитором.
Если работа проходит в постоянно изменяющейся обстановке и связана с волнениями, нелишними могут оказаться и успокаивающие ароматы, которые помогают расслабиться. В частности, это запахи ванили, шоколада и сдобного печенья, они снимают тревогу и раздражительность, а запах яблока с корицей улучшает эффективность работы в условиях стресса.
Но и это ещё не всё!!! Существует ароматная диета.Чтобы меньше есть, в течение дня вдыхай приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.
Что бы снизить количество потребляемой пищи, вдыхай запахи до и во время еды. Чтобы не переедать вечером, в течение дня не пропускай приемов пищи, а вечером "кормись" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.
Для "ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты. Держи ингаляторы под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор. При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.
Часто меняй запахи - привыкание снижает эффективность метода. Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.
|
|
| |
|
|
| 20.10.07 17:54 | love_seks :
DANNIEL | Что больше всего раздражает женщин в мужчинах... |
ru |
Если ты послушаешь, о чем говорят женщины за столом, в кафе, при встречах друг с другом, то поймешь, что самая излюбленная их тема - МУЖЧИНЫ. И в большинстве случаев, в конечном счете, все эти разговоры заканчиваются выводами, что в наше время стало трудно найти настоящего мужика, и что все мужики - ТРЯПКИ и т.д., и т.п. В довершение женщины начинают обсуждать, какие черты характера в мужчинах их раздражают больше всего.
На самом деле женщины настолько педантичны, что у некоторых особей есть специальный список черт характера, которые они ненавидят в мужчинах. Удивлен? В прошлом мы тоже не догадывались об этом. Также придется свыкнуться с мыслью о том, что большинство мужчин умрет, так и не узнав об этом. Мы надеюсь, что после того как мы поговорим об этом с тобой, ты станешь по-другому вести себя с особами женского пола; и это поможет тебе вести себя правильно с разными типами женщин.
Вперед! Поговорим о ДРУЖБЕ И РОМАНТИКЕ.
Для женщин дружба и романтические отношения - две совершенно разные вещи. Для них это не одно и то же. Дружба может перевестись в романтические отношения, но случается это КРАЙНЕ РЕДКО. РОМАНТИЧЕСКИЕ отношения очень сильно отличаются от ДРУЖЕСКИХ.
В то время как большинство мужиков не против переспать со многими своими знакомыми женщинами, если те согласятся, большинство же женщин, в свою очередь, не стало бы спать с мужчинами, которых они считают своими друзьями.
Почему же так? Как женщины разделяют нас на "только друзей" и тех, с кем они могли бы быть "больше, чем просто друзьями"? И почему настолько трудно продвинуться на более высокую ступень с женщиной после того, как вы длительное время пробыли друзьями. Ответ на этот вопрос очень интересовал нас.
Мы полагаем, что ответ сводится к пониманию, КАК женщины "узнают", когда они хотят сближаться с мужчиной, или, более того - нам важно понять, КАК они "узнают", что он НЕ ХОТЯТ сближаться с тобой.
Все, как и всегда, основывается на чувствах женщины. Вернее, на комбинации ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ и ФИЗИЧЕСКИХ чувств. И это не поддается логике. Она могла бы использовать логику для "рационализации" своего решения: или она может прислушаться к логическим умозаключениям, чтобы решить "ее" ли это парень или "не ее" (в смысле, тип парня). Но только не в рассматриваемом нами случае. Здесь логика вообще не важна.
Скажем по-другому: Когда женщина чувствует что-то на эмоциональном или физическом уровне, она использует свои чувства для принятия "решений" и совершения действий по отношению к конкретному парню.
Если она чувствует, что парень ее раздражает то, скорее всего, ее "логическое" заключение будет примерно следующим: "Я не хочу этого парня". Но ежели ее чувства к тебе будут более "горячими", то ее "логическое" заключение подскажет, что ты интересен и привлекателен, и что на тебе следует остановить свой выбор. Как видишь, во всех случаях ее действия основываются на ее чувствах и мыслях. Ее логика примерно следующая: "ЧУВСТВУЙ => ДУМАЙ => ДЕЙСТВУЙ". Сперва - ЧУВСТВО, затем - МЫСЛЬ, потом - ДЕЙСТВИЕ.
Теперь, принимая это во внимание, ответь, пожалуйста, на два наших вопроса. Первый: Как ведут себя большинство парней, находясь рядом с женщинами, которые им нравятся? И второй: Что они такого делают, чтобы завоевать эту женщину и быть с ней?
Потрать несколько минут на то, чтобы обдумать это. Возьми ручку и бумагу и составь список. Подойди к этому заданию серьезно. Отложи чтение на время. Когда закончишь, возобнови чтение.
Теперь посмотрим на твой список. Держу пари, что почти каждый пункт в твоем списке будет общим, внешним проявлением твоей заинтересованности в женщине. Другими словами, твой список будет содержать нечто подобное: "Водить ее в кафе", "Поздравлять ее с праздниками", "Покупать ей цветы", "Звонить ей почаще".
Что общего между всеми этими действиями? Все они демонстрируют, что ты ЗАИНТЕРЕСОВАН в женщине. Но они НЕ ВЫЗЫВАЮТ те эмоциональные и физические чувства, которые говорят женщине: ВОТ ЭТО ТОТ ПАРЕНЬ, С ХОТОРЫМ Я ХОЧУ БЫТЬ.
Я думаю твой жизненный опыт доказывает, что мужчина, как правило, пробует использовать совсем не те вещи, чтобы показать женщине, что он ей заинтересован. Он НАДЕЕТСЯ, что когда женщина увидит все эти проявления заботы, то она заинтересуется им. Почти ни одна из делаемых мужчиной вещей не может заставить женщину чувствовать даже нечто слабо похожее на ВЛЕЧЕНИЕ. Конечно, ты это знаешь.
Все эти вещи следует делать уже на более поздней стадии, тогда, когда ОНА УЖЕ ПРИНАДЛЕЖИТ ТЕБЕ, а сейчас тебе нужно ЕЕ ЗАВОЕВЫВАТЬ, поэтому здесь используются другие методы.
И на этой стадии мы часто совершаем сразу ДВЕ РОКОВЫЕ ОШИБКИ.
Первая ошибка, о которой мы уже говорили, - это довольно старый и наиболее простой способ идти по неправильному пути. Сообщая или напрямую показывая, что ты влюблен в женщину, не будет иметь никакого эффекта на то, как она относится к тебе. Точнее, нет. Это сделает ее отношение к тебе еще более холодным и безразличным.
В некоторый момент ты будешь уверен, что в подобном поведении есть смысл. "Если я покажу ей, как отношусь к ней, то она ответит взаимностью". Отнюдь нет. Это прокатывает только с малолетками. Ясно, что ты не добьешься своего. Это только лишь заставит женщину отвернуться от тебя и сведет все твои попытки к нулю. Ты думаешь, что если делаешь женщине хорошие вещи, это никак не может повредить вашим отношениям? Может, еще как.
Смотри: если ты встречаешься с женщиной полгода и уже хорошо ее знаешь, и тут подходит время ее дня рождения, то, конечно, нужно купить ей подарок, показав ей, как ты к ней относишься и как ее любишь. ВЫ УЖЕ НАХОДИТЕСЬ ВО ВПОЛНЕ СЛОЖИВШИХСЯ ОТНОШЕНИЯХ. Но покупать дорогие вещи, задаривать женщину, с которой ты знаком от силы неделю: знаешь, это как-то странно.
А знаешь, откуда это? Это происходит благодаря второй ошибке большинства мужчин. Она заключается в том, что многие мужчины ведут себя так, словно женщина уже принадлежит им, и они жутко боятся ее потерять. Ты представляешь, как смешно и как невежественно это выглядит в глазах женщины? Женщина видит перед собой мужчину, который вместо того, чтобы сразить ее своей личностью, своим поведением, пытается попросту купить ее внимание. Даже не так. Он безвозмездно дарит ей многие блага, робко надеясь, что она отдаст ему свое тело. А почему она должна это делать? Ведь они с мужчиной не договаривались об этом. Мужчины заключают такой договор с проституткой, когда нанимают ее, но ничего подобного не оговаривают с женщинами, которых приглашают на свидания. В результате, мужчина не получает того, что хочет, и начинает еще больше нервничать и творить еще больше глупостей.
Женщины - своего рода эксперты в этих делах, и они понимают, что когда ты от нее не получаешь того, чего хочешь, то начинаешь предпринимать скоропалительные решения и делать ошибки. Ты пытаешься как бы "купить", "задобрить" ее. Но женщины любят, когда к ним подходят по-другому.
А теперь еще одна очень важная мысль, которую мы бы посоветовали тебе записать на листочке и приклеить к монитору: ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА НАБЛЮДАЕТ ЗА ПЫТАЮЩИМСЯ ЕЕ ЗАВОЕВАТЬ МУЖЧИНОЙ ТЕЧЕНИЕ ДЛИТЕЛЬНОГО ВРЕМЕНИ, И ОНА ЗНАЕТ, КОГДА ОН НЕ ПОЛУЧАЕТ СВОЕГО. НО БОЛЬШЕ ВСЕГО ЕЕ РАЗДРАЖАЕТ, КОГДА ОН, НЕ ПОЛУЧИВ СВОЕГО, ПРОБУЕТ И ПРОБУЕТ СНОВА И СНОВА.
Имей в виду, что женщины подолгу наблюдают за нами, качают головами и думают про себя: "Он не может получить своего, он не умеет добиваться своего, да он этого и не получит, потому что он слабак!" Дело в том, что, если ты не можешь получить своего, то тот метод, который ты применяешь, не работает и не будет работать. Тебе нужно полностью поменять стратегию, иначе все твои попытки будут обречены на провал.
Но давай вернемся к тому, с чего мы начали. Итак, что больше всего раздражает женщин в мужчинах? Существует несколько специфических вещей, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО раздражают женщин в нас, мужиках. Женщина может очень любить тебя, но если ты совершаешь хотя бы несколько из этих ошибок (которые, как ты потом заметишь, являются сторонами одной медали), это может полностью разрушить ваши отношения. Читай:
1. Ты сдаешь свои позиции в обмен на ее внимание и одобрение.
Если бы ты попросил нас назвать всего лишь одну ошибку, мы, в первую очередь, назвали бы именно эту. Мы наломали немало дров прежде, чем окончательно убедились, что эта черта очень не нравится женщинам и неминуемо ведет к фразе "Давай останемся друзьями". Разумеется, с ее стороны.
Иными словами, женщина не хочет, чтобы ты терял свой статус в ее глазах и свою мужественность. Многие мужчины следует одному и тому же сценарию: когда они завоевывают женщину, они пытаются показать ей, какие они мужественные и сильные. Но, как только что-то идет не по плану, они решают, что лучший способ спасти ситуацию - отдать ей фактически все в обмен на ее внимание и ласки. Но женщин НЕ ПРИВЛЕКАЮТ слабые мужчины. Ты должен быть для нее олицетворением мужества и опорой до самого конца. Женщины ненавидят, когда мужчина демонстрирует им, что готов отдать свою власть в обмен на их внимание. ОНИ НЕНАВИДЯТ ЭТО!
Мы могли бы написать целую книгу лишь по одному этому вопросу. Потрать несколько минут и подумай, а, возможно, и запиши, как не совершать эту ошибку при общении с женщинами. Причем сделай это, НЕ ОТКЛАДЫВАЯ.
2. Не нужно быть с ней цепким, неуверенным, показывать, что ты в чем-то нуждаешься.
Когда один человек "прицепляется" к другому в психологическом отношении, у второго возникает чувство отторжения к первому, он РАЗДРАЖАЕТСЯ. Это классические законы психологии - нас всегда влечет к тем, кто не уделяет нам слишком много внимания. Слышал, наверное, выражение "прицепился как банный лист". Вот не нужно быть этим самым банным листом.
Вот несколько ярких примеров:
- Парень разговаривает с девушкой, с которой только недавно познакомился, она говорит ему: "Все, пока, мне пора идти", а он настойчиво просит: "Ну, давай еще поговорим, позвони мне, как вернешься" и т.п. Девушки ненавидят такое поведение. Хотя и сами частенько грешат им.
- Или, скажем, молодые люди гуляют вместе по универмагу или по музею, и куда бы ни пошла девушка, парень всюду следует за ней, не оставляя ее ни на минуту, как будто боится потерять ее. Девушку это начинает раздражать, потому что она тоже хочет побыть наедине, а тут за ней по пятам следует парень-приведение.
- Или, еще худший пример, - парень настолько неуверен в себе, что он постоянно спрашивает девушку, нравится ли он ей, хорош ли он, забавен ли, интересен ли для нее."Ты находишь меня интересным?", "Я - парень твоего типа?", "У нас с тобой что-нибудь получится?", "Каковы мои шансы?" - спрашивает он. Это очень бесит женщин. От таких вопросов они обычно уклоняются, стараются перевести разговор на другую тему. Если она захочет, то сама выразит словами или поступками свое отношение к тебе.
3. В паре "Ты-Она" ты должен быть лидером, а не пытаться передать право на лидерство и принятие решений ей.
Женщины по своей природе - не являются формальными лидерами, особенно во взаимоотношениях с мужчинами. В этих отношениях женщины предпочитают отдавать, так сказать, пальму первенства, нам, мужчинам. Они считают, что мужчина должен быть главным и решать, если не все, то большую часть вопросов, а себе они с радостью оставляют роль "серых кардиналов".
Женщин очень раздражают те мужчины, которые, как слизняки, постоянно сыплют вопросами, следуют за ней, волочатся, можно сказать. Те, которые не могут принять решение самостоятельно, спрашивают, что делать, куда пойти и т.п. Фактически, мужчина ПРОСИТ женщину, и последнюю это очень раздражает.
Он говорит: "Я тут подумал: как ты отнесешься к тому: чтобы я взял тебя пообедать в ресторан: как ты на это смотришь?" Все, что он говорит, буквально означает: "я пробую выяснить, ЧТО ОНА ХОЧЕТ, чтобы Я СДЕЛАЛ, то что ОНА хочет, чтобы я сделал". Смешно, правда? Этим ты никоим образом не завоюешь сердца женщины.
Фразы должны звучать следующим образом: "Я ХОЧУ, чтобы мы пошли туда-то", "МЫ ПОЙДЕМ туда-то". Ты - доминирующее звено в ваших отношениях, она - рецессивное. И для нее является безумно приятной ситуация, когда у нее не было выбора, а ты самостоятельно организовал весь ее комфорт. Ошибочно то мнение, что она будет раздражена этим - нет, напротив, она будет раздражена, если ты будешь пытаться действовать, руководствуясь ее решениями.
4. Использование неуверенных, ищущих одобрения языка, выражений, тона и т.д.
Таких парней женщины видят за километр и избегают с первых минут общения. Мы даже не можем себе точно представить, как много мужчин ведут себя подобным образом в обществе женщин. Процентов 80, наверное, а то и все 90. "Да, он очень мил", говорят красавицы про таких парней, но не более того.
И очередное полезное упражнение от нас. Потрать несколько дней на то, чтобы побродить по местам встреч влюбленных и понаблюдай за ними. Прогуляйся по паркам, кафе, клубам, неважно. Наблюдай за поведением парней. Посмотри, как они наклоняются к женщинам. Посмотри, как они поднимают свои брови, когда женщины начинают преувеличивать, как они фальшиво улыбаются, слушая женскую чушь. Всем своим видом, всем разговором они дают понять: "Я не знаю, как с тобой обращаться, как стоит реагировать на твои рассказы, поэтому я буду делать все, чтобы заслужить твое снисхождение". Другими словами, они просто-напросто расстилаются под женщинами, как тряпки. "На, вытри об меня ноги, я потерплю!" "Говори мне, все, что вздумается, я все проглочу!" Ты будешь видеть это ПОВСЮДУ. У тебя практически не возникнет сомнений, что парни ведут себя глупо. Ты настолько будешь поражен обилием этих мини-поступков, что у тебя появится желание написать нам о своих наблюдениях.
Если ты своими глазами увидишь и осознаешь неправильность поведения большинства мужчин и будешь следовать нашим наставлениям, то женщины будут относиться к тебе по-другому. Женщина видит тебя насквозь, примерно также как ты видишь размер ее груди под одеждой. Мы думаем думаю, что около 90% НЕУДАЧНИКОВ терпят поражение именно из-за того, что не понимают этих вещей. Тон, язык, жесты таких мужчин сразу же говорят девушке: "ОН НЕУДАЧНИК".
НЕ СОВЕРШАЙ ЭТОЙ ОШИБКИ, ЗАСТАВЬ ЖЕНЩИНУ ПОНЯТЬ, ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ, А ЧТО НЕЛЬЗЯ, НЕ НАСТУПАЙ НА ГОРЛО СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ И НЕ СТЕЛИСЬ ВОЗЛЕ ЕЕ НОГ, КАК ТРЯПКА.
5. Необходимо понимать, что ты - МУЖЧИНА, а она - ЖЕНЩИНА.
Мы собираемся немного пофилософствовать. Для тебя наверняка не открытие, что многие мужчины не понимают женщин. Но это еще полбеды. Дело в том, что многие мужчины не понимают мужчин. И большинство парней не знают, что такое естественные мужские черты и мужской характер. Любой парень, который не видит четкой границы между женственностью и мужественностью не будет вызывать у женщин никакого интереса.
У женщин - свой характер, а у мужчин - свой. Женщины от природы скромны. Процесс завоевания их мужчинами - с их точки зрения - это игра. И, по их мнению, игра не простая, поэтому надо почаще тренироваться. Они понимают, что для того, чтобы добиться высот, нужно бороться. Женщины любят выжидать, любят наслаждаться преследованием. Они никуда не торопятся. Их соперничество друг с другом определяется качеством их мужчин.
Мужчины конкурентоспособны. Мужчины - формально доминирующий пол. Мужчины любят играть в грубые игры, завоевывать вещи, территорию и управлять ими. Их соперничество друг с другом определяется количеством женщин, масштабами достижений, физической силой и размерами некоторых органов. НО! Поведение большинства мужчин резко меняется в худшую сторону, когда они находятся в обществе женщины, которую любят. Их как будто подменяют, они ведут себя совсем не так, как вели бы себя в обычной обстановке.
И что получается в результате? Размываются границы, размываются роли. Женщины становятся похожими на мужчин, мужчины - женщин: Когда ты окружен вниманием женщины, которую ты любишь, не веди себя подобно ДЕВЧУШКЕ. Во все времена у любых народов образ маменькиного сынка не был ни сексуален, ни уважаем. И женщины НЕНАВИДЯТ таких мужчин!
6. Если ты не интересен женщине, НЕ пытайся восполнить эти пробелы чем-то другим.
Большинство парней придерживаются примерно следующей логики: "Я не думаю, что по-настоящему красивая женщина хотела бы быть рядом со мной, только потому, что она наслаждается моим присутствием. Поэтому я буду делать некоторые дополнительные вещи, которыми она будет довольствоваться, и тогда ей будет хорошо со мной". Подразумевая: "Я не хорош сам по себе, но зато мои действия восполнят это". Все это чепуха. Девушка понимает, что если парень не стремится привлечь ее своей личностью, то она сойдет с ума, долго находясь рядом с ним. Другими словами, никакое количество материальных подарков, поздравлений, обедов, и других "знаков внимания" не дадут КОМПЕНСАЦИИ за недостаток ИНТЕРЕСНОСТИ ТВОЕГО ВНУТРЕННЕГО "Я".
Вот - подумай: у нас, авторов этой статьи, есть несколько знакомых женщин, которые часто САМИ звонят нам и приглашают нас только потому, что им интересно находиться с нами рядом. Эти женщины счастливы только от одной мыли о том, что они находятся рядом с нами, в одной комнате с нами, в одной с нами компании. Да, эти женщины ЧАСТО ЗВОНЯТ НАМ.
Материальные подарки, цветы и прочие знаки внимания для женщин имеют либо нулевую, либо незначительную ценность по сравнению с тем, какую ценность для нее представляет пребывание в твоей компании. Это то, что она помнит в миллион раз дольше, чем любой твой подарок. Важно, чтобы ты привлекал ее на внутреннем уровне, и тогда ей будет хорошо только потому, что ты рядом, а не потому, что ты для нее что-то делаешь. Привлекательная женщина хочет такого парня, который зажигает ее. Комфорт, расслабленность, безопасность - это ее мечта, и твои материальные средства - лишь одна сотая часть того, что нужно для претворения ее мечты в реальность. Она хочет, чтобы от тебя исходила какая-то тайна... она хочет смеяться, радоваться... ей нужно сексуальное напряжение.
Если ты постоянно (без всякого повода) даришь ей поздравления, вкусную еду, дорогие подарки, то задай себе жесткий вопрос: "Почему я это делаю?" Потому, что я думаю, что сам по себе не интересен женщине и не могу ей дать ничего возбуждающего ее, могу только купить, может тогда мне удастся удержать ее рядом с собой. Запомни: НИКАКАЯ КОМПЕНСКАЦИЯ НЕ ЗАМЕНИТ ЕЙ ТЕБЯ САМОГО, ЕСЛИ ЕЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШО С ТОБОЙ. Если ты скучен, однообразен, предсказуем и банален, то женщинам от тебя будет ничего не нужно, кроме твоих подарков. Не вызывай их РАЗДРАЖЕНИЯ!
7. Непонимание того, что значит ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ.
Это - важная проблема. Ты наверняка уже читал о ней в статье "Мышление на будущее". Возможно теперь, когда ты прочитаешь это еще раз, но другими словами, ты лучше поймешь то, что мы собираемся сказать тебе.
Если ты "добиваешься своего" с женщинами, это повышает твою значимость не только в твоих глазах, но и в ее, для них это в высшей степени интересно и привлекательно. Женщины НЕЗАМЕДЛЕННО НАЧИНАЮТ ОЩУЩАТЬ ВЛЕЧЕНИЕ, когда находятся в обществе уверенных парней. Они очень быстро распознают, что разговаривают с парнем, который понимает психологию женщины:. Который любит создавать сексуальную напряженность. Женщины знают, когда парень говорит на СЕКРЕТНОМ сексуальном языке тела. Если же парень не делает этого, то женщина останавливает с ним всякую связь на этом уровне, на уровне сексуального флирта. Если же делает - то отношения стремительно развиваются.
ВЛЕЧЕНИЕ - это не выбор. Влечение - это эмоциональная и физическая реакция: и ты НЕ можешь "убедить" женщину чувствовать ее логикой, умом. Влечение рождается в результате того, что женщина встречает мужчину, который понимает, как заставить ее внутренние репрезентации работать на себя: и который понимает, что сделать в каждой конкретной ситуации, чтобы прогрессировать к следующему уровню. ПРОБЛЕМА, с которой ты сталкиваешься при создании ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОГО для женщин образа, состоит в том, что вещи, которые ты должен СДЕЛАТЬ, чтобы добиться успеха - НЕ ОЧЕВИДНЫ. До них тебе необходимо дойти интуитивно в ходе длительного практического опыта. Можно сказать, что все эти мини-поступки, провоцирующие женское влечение, - прямая противоположность тому, что имеет смысл. Ты должен делать такие вещи, которые создают напряженность, такие вещи, которые должны несколько задеть ее самолюбие, к примеру, прекратить на время делать что-то, что она любит, заставить ее некоторое время тосковать без тебя. То есть, воспользоваться техникой "Ближе-Дальше", с которой ты мог познакомиться в статье "Техника "Голограмма". Это - своеобразное испытание для женщины.
Если ты не будешь понимать механизмы возникновения женского влечения, то женщина узнает об этом первой. Ее РАЗДРАЖАЕТ, когда мужчина пытается примерить или даже приравнять свое влечение к ее. Ее бесит, когда он торопится, когда он всячески игнорирует флирт и игру.
Теперь, когда мы перечислили тебе ошибки, тебе нужно держа в голове те воображаемые образы, построенных в твоем сознании в ходе прочтения этой статьи, и приступить к практическому общению с женщинами. Поначалу у тебя может многое не получаться из того, что мы здесь обсуждали. Но главное, чтобы ты все эти вещи держал в голове. И тогда, постепенно, твое поведение начнет меняться. И, поверь нам, женщины заметят это первыми.
|
|
| |
|
|
| 20.10.07 17:50 | love_seks :
Смешной Котенок | Всё в твоих руках... |
ru |
В борьбе за обретение плоского живота, подтянутых ягодиц и стройных бедер прекрасные представительницы женской половины человечества забывают о руках. Дряблые, обвисшие мышцы рук смотрятся не эстетично.
Это недостаток легко исправить, если регулярно выполнять упражнения специального комплекса, предназначенного для укрепления мышц рук.
1.Исходное положение - стоя, вытяни руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывай прямыми руками небольшие круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Повтори 3 раза.
2.Повернись спиной к стулу, присядь, руками обопрись о сиденье и отжимайся до тех пор, пока не почувствуешь усталость.
3.Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вдоль тела. Направляя локоть в сторону, медленно сгибай левую руку в локте, поднимая гантель к подмышке. Медленно опусти руку и проделай то же правой рукой. Выполни 10 раз каждой рукой.
4.Сядь, ноги вместе, колени согнуты. Обопрись сзади на прямые руки, пальцы «смотрят» вперед, кисть - строго под плечом. Медленно сгибай руки, стараясь максимально приблизить локти к полу. При выполнении упражнения, не напрягай живот. Основная нагрузка должна приходиться на руки. Плечо при сгибании должно «уходить» назад, за кисть. Повтори 10 раз.
5.Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согнуты в локтях. Подними руки в стороны, затем опусти вниз. Кисти наружу не разворачивай. Выполни 8 раз.
6.Возьми в правую руку гантель весом 1,5 кг и согни руку в локте. Левой рукой и левым коленом упрись о скамейку. Медленно выпрями руку с гантелей, и вновь согни ее. Повтори 10 раз. То же самое проделай другой рукой.
7.Поставь ноги на ширину плеч, колени слегка согни. Руки с гантелями весом в 1,5 кг, висят вдоль тела. Прижимая правый локоть к талии, согни руку вверх, разворачивая кисть так, чтобы ладонь была обращена к плечу. Медленно опусти руку. Выполни по 8-10 раз каждой рукой.
8.Встань лицом к стене на расстоянии 1 шага, упрись в стену ладонями. Медленно отжимайся от стены, сгибая и выпрямляя руки, пятки прижаты к полу, туловище выпрямлено. Повтори упражнение 8 раз.
9.Встань на четвереньки, колени - на ширине плеч, руки упираются в пол тоже строго на расстоянии плеч. Ладони немного развернуты в стороны, спина прямая. Медленно опускайся, сгибая руки, пока грудь почти не коснется пола. Теперь отжимайся в обратном направлении. Повтори 8-10 раз.
10.Сядь на самый краешек устойчивого стула. Руками возьмись за сиденье. Согни руки в локтях медленно, не отцепляя их, сползай со стула вперед как можно ниже, затем так же медленно проделай обратный путь, опираясь на руки. Повтори 8-10 раз.
11.Ляг на живот, руки вдоль тела. Возьми в руки гантели в 1,5 кг, ладони направлены вверх. Поддерживай спину и живот напряженными, а шею - расслабленной. Из этого положения поднимай руки вверх. Темп - быстрый. Начинай с 10 упражнений, постепенно доводя их до 50.
|
|
| |
|
|
| 20.10.07 17:38 | love_seks :
Смешной Котенок | МУЖЧИНА – ДЕВСТВЕННИК: МИННОЕ ПОЛЕ ИЛИ ЦЕННЫЙ КАДР |
ru |
 Нетронутый похотью… или наделенный целомудрием? И то и другое можно сказать о мужчине-девственнике. Сегодня как таковое понятие "девственность" не имеет четкого определения. Ведь с появлением некоторых альтернативных форм половой жизни трудно сказать, кто более опытен в сексе: мужчина, единожды вступивший в контакт с женщиной (как задумано природой), или якобы девственник, познавший все «бесконтактные» виды снятия полового напряжения. Как общаться с девственником? «Женские страсти» предлагают важные советы.
Женская девственность – синоним чистоты. Она способна заставить прослезиться от умиления. Мужской же девственности, даже на лекциях о сексе для подрастающего поколения, врачи не уделяют должного внимания, ограничиваясь чаще рекомендациями о контрацепции.
В Интернете часто можно встретить девственные «лоты»: неискушенные девушки стремятся подороже продать свою редкую «неполноценность». Объявления девственников парней встречаются гораздо реже, но и на них находятся любительницы экзотики – охотницы, готовые за ночь с девственником заплатить немалые деньги.
А тем временем такие мужественные и сильные мужчины-девственники в душе пасуют перед расставанием с этим прискорбным недостатком и зачастую тщательно его скрывают, боясь вашей ироничной улыбки «Что, совсем еще ни с кем?».
 И если вам встретился мужчина, для которого секс до встречи с вами существовал лишь в смелых фантазиях и приятных снах, то необходимо понять: все когда-то бывает впервые. И без тени иронии подготовиться к маленьким разочарованиям и, несомненно, большим общим победам.
Одно хорошо: в нашем весьма демократичном мире информации сейчас ориентируется даже школьник, а потому отвечать на вопросы и проводить ликбез по анатомии вам вряд ли придется.
Но одно дело – теория, другое дело – практика, от успеха которой зависит психологическое здоровье мужчины. И пусть он знает все о пестиках и тычинках, «опыление» должно происходить под вашим чутким руководством.
Кстати...
В Голландии существует школа по лишению престарелых мужчин девственности. Сначала на «уроках» девственников приучают к виду своего обнаженного тела, затем тела женщины.
И лишь когда мужчина может спокойно, с наслаждением созерцать прелести партнерши, и без брезгливости наслаждаться собственным отражением в зеркале, его пускают на ложе «классной» дамы, с которой он лишается своего «недостатка».
Почему же мужчина «затягивает» с девственностью и как максимально безболезненно ввести его в мир наслаждения?
CUT: читать дальше
Mood: хитрое 
|
|
| |
|
Total posts: 640 Pages: 64
1.. 10.. 20.. 30.. 40.. 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60..
|
|
| Mo |
Tu |
We |
Th |
Fr |
Sa |
Su |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | |
|
